Beratung und Coaching
Du und ich – direkt.
Psychologische Beratung mit Gestalttherapie
Sie richtet sich an Menschen in persönlichen, beruflichen und familiären Problem-Situationen. Durch beratende und begleitende psychologische Gespräche auf Augenhöhe hilft sie, sich des eigenen Seelenzustandes bewusst zu werden und an diesem zu arbeiten. Ich nutze dafür verschiedene Methoden, vor allem Gestalttherapie-Techniken.
Schnupperangebot für 2019: In diesem Jahr biete ich gestalttherapeutische Sitzungen für 40,-€ an (nur noch 2019!). Achtung, begrenzte Zahl an Plätzen!
Geringverdiener können bei meinen Angeboten grundsätzlich bis zu 25% Ermäßigung bekommen.
Gestalttherapie ist ein ganzheitliches Verfahren, das sich mit den Ebenen des Verstandes, des Körpers und der Gefühls auseinander setzt. Sie hilft, sich der eigenen Antriebe bewusst zu werden und kann Veränderungen herbeiführen. Ansatzpunkt ist der aktuelle Augenblick – was spürst, was fühlst Du gerade? Wir erforschen zum Beispiel auch, welche Strategien Du verwendest, um Dich nicht mit dem Wesentlichen auseinanderzusetzen. Das Tempo und wie weit Du gehen möchtest, bestimmst Du selbst.
Warum "Gestalt"? Eine offene Gestalt kann beispielsweise ein unerfülltes Bedürfnis sein, das verdrängt oder gar nicht erst wahrgenommen wurde, weil die Umwelt dafür nicht bereit war. Dies führt später oft zu Stagnation, Unzufriedenheit und verschiedensten Symptomen. Wird in der gestalttherapeutischen Sitzung das Bedürfnis identifiziert und der Schmerz im Kontakt bearbeitet, kann sich die Gestalt schließen. So gewinnen wir ein Stück Selbstbestimmtheit, Lebendigkeit und Echtheit zurück. Neue Lösungen und Perspektiven können sich eröffnen.
Es können auch nach Bedarf (psycho-)dramatische ähnlich der kommunikativen Improvisation oder kreative kunst-therapeutische Methoden zum Einsatz kommen. Ziel ist, präsenter und glücklicher im hier und jetzt zu sein.
Systemisches Coaching
Wird Ihnen manchmal alles zu viel und verlieren Sie den Überblick? Oder brauchen Sie Hilfe in bestimmten beruflichen Situationen? Ob es um Selbstdarstellung, Sinnfragen oder Kommunikationsprobleme geht – ich höre Ihnen zu und gebe Hilfestellung.
Zunächst bestimmen Sie Ihre Ziele. Dann suchen wir gemeinsam nach Wegen, diese zu erreichen. Wir setzen uns mit Hindernissen auseinander und versuchen Dynamiken zu verstehen. Wir entdecken Ressourcen, erweitern Kompetenzen und klären Beziehungen. Wir arbeiten mit Ihren inneren Anteilen, mit Reframing und der Timeline.
Mit Hilfe von Visualisierungen, Systembrettarbeit und Elementen aus der Kommunikativen Improvisation kommen Sie Ihrem Ziel näher. Nach Abschluss der intensiven Coachingphase begleite ich Sie weiter bei der Festigung der erreichten Ziele.